Чтобы сконцентрироваться на себе, нужно приложить немало усилий. Даже, если фоном играет музыка, она все равно действует на мозг и мешает сконцентрироваться. Исключить все факторы сложно, но можно.
Контролируй входящий поток! Это есть путь к себе, к своим чувствам и ощущениям. И тогда появится больше идей и позитивных мыслей.
